Германская диета

Лишние килограммы, как правило, если уж «налипают», то в большом количестве. И диеты, помогающие избавиться от двух-трех килограмм жира мало чем помогут тем, кому хочется «сбросить» несколько десятков кило мешающего жить веса. Сделать это, менее чем за два месяца, поможет необычная диета, изобретенная и опробованная в Германии. Основной секрет этой диеты в том, что ушедший вес не возвращается вновь.

Германская диета состоит из семи этапов, каждый из которых длится ровно одну неделю.

Первая неделя:

День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.

Вторая неделя:

День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.

Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.

Третья неделя:

День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.

День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.

Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от  сладостей и соли.

Четвертая неделя:

День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.

День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.

День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.

Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.

Пятая неделя:

День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.

День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.

День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.

День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.

Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.

Шестая неделя:

День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.

День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.

День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.

День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.

День шестой: можно съесть до килограмма отварных кабачков.

В седьмой день следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.

Седьмая неделя:

День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.

День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.

День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.

День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.

День шестой: можно съесть до килограмма отварных кабачков.

В седьмой день проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.

Данная диета подходит только взрослым, здоровым людям. Она противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям.