Фасолевая диета

Данная диета поможет за неделю сбросить от трех до пяти килограмм. Она предполагает потребление большого количества жидкости: воды и черного чая, а также кофе, но без сахара. Потребление соли тоже запрещено. Перед сном рекомендуется выпивать порцию кефира или йогурта. Физические упражнения и нагрузки разного рода только приветствуются.

Вот меню фасолевой диеты, рассчитанное на семь дней.

День первый:

Завтрак: один стакан кефира, не обезжиренного, сухарик черного хлеба, кусочек твердого сыра (грамм 50).
Ленч: грамм 100 каких-либо ягод, или любой фрукт.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: Такой же, как и обед.

День второй:

Завтрак: Сто грамм творога обычного или любого йогурта. Питье – кофе или чай.
Ленч: грамм 100 каких-либо ягод, или любой фрукт.
Обед: 100 грамм консервированной или вареной фасоли, овощи, вареные или овощной салат. Питье – сок или чай без сахара.
Ужин: та%