Диета из ананасов и курицы

 Данная диета весьма проста, и продолжительность ее составляет всего девять дней. Потерю веса она обещает тем более значительную, чем более высокой была изначальная масса тела худеющего по данной диете.

Однако обольщаться чрезмерно тоже не надо – более четырех-пяти кило за время ананасово - куриной диеты вряд ли удастся потерять.
И все же она хороша, особенно для тех, кому надо быстро сбросить небольшой вес.

Диета эта включает в себя всего два продукта: курицу, а точнее, куриные грудки, без кожицы, и ананас – спелый, свежий, ни в коем случае не консервированный. Ананасы в Израиле достать легче, чем где-либо еще. Так что любителям этого фрукта и куриного мяса, диета может показаться довольно легкой. Тем более, что количество этих двух продуктов не ограниченно.

На протяжении диеты из напитков допустимы только вода и зеленый чай, разумеется без сахара. Вообще употреблять сахар, соль, и даже какие-либо их заменители на протяжении этих девяти дней нельзя. Можно специи в небольших количествах.

Еще очень хорошо будет сочетаться с этой диетой физическая нагрузка, разумеется, умеренная. Не стоит сидеть на этой диете во время месячных, и запрещена она для беременных или больных.

Диета такова: первые три дня можно употреблять в пищу только отварные или запеченные куриные грудки, без кожицы. В любых количествах. Следующие три дня точно так же можно есть свежие ананасы. И наконец, в последние три из девяти дней, можно есть сколько душе будет угодно только два этих продукта. Перед каждой трапезой необходимо выпивать стакан воды.

Ананасово - куриную диету лучше проводить в не холодное время года. Перед тем как начать ее, лучше взвесить свои возможности: если «соскочить» с диеты, не завершив ее, то никакого эффекта достигнуто не будет –а сброшенные 500 грамм или килограмм возвратятся обратно в течении нескольких суток. Надо еще помнить, что повторять такую диету чаще раза в два- три месяца – вредно для организма.