Диета для занятых людей

Диета для занятых людей позволяет сбросить несколько лишних килограммов и при этом быть в тонусе, не испытывать дискомфорта и не голодать.

Первый день - Завтрак: Кефирный коктейль, 8 столовых ложек кукурузных палочек, две столовые ложки размороженных ягод. Обед: Картофель с грибами и овощами. Ужин: Гречка с ветчиной.

Второй день - Завтрак: Салат. Обед: Куриное рагу. Ужин: Салат из белокочанной капусты с горчичным соусом.

Третий день - Завтрак: Бутерброд. Обед: Цветная капуста с овощным соусом. Ужин: Смешанный салат.

Четвертый день - Завтрак: Творог с фруктами. Обед: Фаршированный помидор с гарниром. Ужин: Груша с гарниром.

Пятый день - Завтрак: Пшенная каша с малиной. Обед: Овощной суп с куриным сердцем. Ужин: Фаршированные помидоры.

Шестой день - Завтрак: Овсяные хлопья с фруктами. Обед: Рыба с овощами. Ужин: Французский луковый суп. В течение дня можно перекусить морковным салатом.

Седьмой день - Завтрак: Груша с творогом. Обед: Запеченный кабачок. Ужин: Рыбный салат. В течение дня можно перекусить 100 грамм любых фруктов или овощей.

Восьмой день - Завтрак: стакан кефира с чайная ложкой меда, корицей и имбирем; ломтик хлеба с чайной ложкой творога и дольками яблока. Обед: Запеченные грибы. Ужин: Омлет с начинкой. В течение дня можно перекусить 0,5 грейпфрута и столовой ложкой творога.