 |  |
Злаковая диетаЗлаковая диета поможет восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, разнообразит повседневный рацион, снабдит организм биологически активными и очень полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой. Злаковую диету можно использовать как альтернативу рисовой диете. Не обязательно придерживаться диеты - можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. Злаковая диета рассчитана на одну неделю. 1-й день (пшеничный) Каша: 180 гр. зерен засыпать в 3/4 литра воды и варить 20 минут на слабом огне. Завтрак: каша, сахарин, 1/2 стакана молока. Обед: стебелек лука, стакан овощного бульона, каша. Ужин: каша, йогурт (125 мл), сахарин, корица. 2-й день (пшеничный) Каша: 180 гр. пшена в 3/4 литра воды — вскипятить и оставить на слабом огне на пол часа. Завтрак: 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин. Обед: стакан овощного бульона, каша. Ужин: тертое яблоко, сок лимона, сахарин. 3-й день (овсяный) Каша: 180 гр. овса в 3/4 литра воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. Завтрак: 1/2 стакана молока, сахарин, каша. Обед: стакан овощного бульона, каша, чеснок, петрушка. Ужин: 80 гр. творога, 3 столовые ложки молока, столовая ложка какао, каша, сахарин. 4-й день (рисовый) Каша: 140 гр. риса варить 35 минут. 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. 5-й день (ячменный) Каша: 180 гр. ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. Завтрак: каша, сахарин, 1/2 стакана молока. 6-й день (гречневый) Каша: 180 гр. гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. Завтрак: каша, 1/2 стакана молока, сахарин. Обед: стакан овощного бульона, каша, специи. Ужин: стакан кефира, каша, сахарин. 7-й день (смешанный) Каша: По 60 гр. пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. Завтрак: 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин. Обед: каша, 3 столовые ложки томатной пасты, стакан овощного бульона, чеснок, приправы. Ужин: каша, тертое яблоко, сахарин, лимонный сок, корица. Злаковая диета исключает: соль, сахар и алкоголь. Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки.
Самое интересное про гемостаз, мукоклазию. комментарии специалистов |
 |